18 feb. 2013

Gobierno mi comida, semana 7

Hace unos días estuve con unas primas muy queridas, que hacia mas de año no veía. Ellas sabían de mi dieta, pero al verme no podían creer, que hubiera logrado mi meta. Tuvimos la maravillosa experiencia de pasar unos días juntas, así que como buenas mujeres, nos dimos a la plática y a las conversaciones de nuestras, cosas, deseos y anhelos mas profundos
Y de repente me encontré, expresando en voz alta, este concepto, que fue un gran descubrimiento,
  • Ahora que gobierno mi comida, gobierno mi vida; y esto si es muy importante, controlo lo que como, como lo que me hace sentir bien, y entonces he comenzado a controlar mis emociones, mis ansiedades, mi angustia -no siempre lo logro y me cuesta sangre-.
  • Controlo lo que como; como: lo que dice la dieta, como bien, como para nutrirme, como para vivir.
  • Controlo mis emociones; no más papitas fritas, no mas gritos... Pongo límites a mi comida, pongo límites en mi vida.
Y así la vida se torna más fácil, es la misma vida, los mismos problemas, el mismo trabajo, la misma familia, pero la que esta cambiando soy yo. Yo que me siento bien, y que me veo bien.

Esta semana vamos a repetir la dieta de la semana 2
Y la receta en video para esta semana, espero te guste
Como baje de peso - Semana 7 - Chuletas en chile pasilla
Yo les recomiendo que acudan a un profesional de la salud, a un centro de nutrición o a comedores anónimos. Hay muchas opciones, sólo tienes que elegir la que más te convenza. Y sobre todo debes tener ánimo y hacerlo un día a la vez. Mientras tanto, lo más importante es continuar.
MI LISTA DE VIDEOS SOBRE LA DIETA
Recuerda, soy Alejandra Coghlan y estás en mi casa que es tu casa.
Me puedes encontrar en:

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