18 mar. 2013

Como baje de peso, comiendo rico

Descubre los placeres de tu  paladar CONOCE TUS GUSTOS Y DEBILIDADES.

Una comida bien sazonada y rica, puede hacer la diferencia entre hacer la dieta y no.

¿A qué me refiero? No es lo mismo comer un pescado asado unas lechugas y un nopal cocido. Que comer tu pescado pibil, con nopalitos asados, acompañados con hojas de lechuga o jícama como tortillitas. ¿Verdad, que no es lo mismo?

Los sabores te llenan. Los sabores te satisfacen

No temas  disfrutar la comida porque estas a dieta. Borra la culpa, y se feliz comiendo tu dieta, bien cocinada y sazonada.

Hoy te voy a compartir una receta para el desayuno, la comida más importante del día y de la cual nunca hemos hablado. Huevos con jamaica... riquísimos espero te gusten.

Aqui te dejo el vídeo:

Gracias a todos los que nos escriben y comentan.

Estas son mis opiniones personales, sobre mi proceso de bajar, muchos, muchos kilos. Sin cirugía, comiendo bien, sin matarme de hambre. Te las comparto porque se que en el mundo el sobrepeso es un problema de salud, y yo ya lo viví.

Lo mejor que puedes hacer, es acudir a un profesional de la salud, a un centro de nutrición de tu ciudad, a comedores anónimos. Lo que te convenza. Pero lo que si debes hacer es empezar. Un día a la vez.

Recuerda, soy Alejandra Coghlan y estás en mi casa que es tu casa.

Me puedes encontrar en:

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